I miei Post
Ciao, benvenuta nel mio blog, questi sono gli articoli che scrivo per te…. Spesso aggiornerò la pagina con consigli di allenamento, ricette fit, commenti e molto altro. Fammi sapere se sei interessata a qualche argomento particolare e lo condivideremo con tutte le ragazze.
IL GLUTINE E LE SCOMODE VERITA’
La maggior parte delle persone potrebbe rimanere sorpresa nello scoprire che la causa di molti problemi di salute risiede in un comune componente della dieta
COLESTEROLO: FUNZIONI E MALINTESI
Il colesterolo è una sostanza vitale per il nostro corpo. È fondamentale per la produzione di ormoni, vitamina D e acidi biliari che aiutano a
PAURA DEI MUSCOLI: COSA SAPERE PER UN CORPO SANO, FORTE E FEMMINILE
Molte donne temono che sollevare pesi possa portare a un fisico “mascolino” e poco femminile, ma mi spiace dirti che non c’è nulla di più
MEAL PREP: COME ORGANIZZO I MIEI PASTI
Dopo aver trascritto nei post precedenti cosa mangio e perché sono così attenta a ciò che mi nutre e mi fa stare bene, in questo
I 3 MACRONUTRIENTI
Proteine Le proteine sono i principali mattoni del nostro corpo: costituiscono pelle, muscoli, capelli, unghie, neurotrasmettitori, enzimi e ormoni. A sua volta, le proteine sono
NELLA CULLA DELLA DIETA MEDITERRANEA: 1 BAMBINO SU 3 E’ OBESO
L’Italia, culla della “famosa e sana” dieta mediterranea, detiene ultimamente un triste primato europeo: un bambino su tre è obeso. Strano no? Probabilmente il “un
MA LA DIETA MEDITERRANEA?
Potrei riempire ore e ore di conversazione su questo argomento, senza mai annoiarmi. Se mi segui con attenzione, avrai sicuramente notato che la mia dieta
MITO 1: LA DIETA MEDITERRANEA E’ BASATA SU STUDI “RIGOROSI E INDISCUTIBILI”
Mentre l’alimentazione paleolitica è impressa nei nostri geni da millenni, per parlare di “dieta mediterranea” dobbiamo prima capire come è nata… e già qui, dal
MITO 2: LA COLAZIONE E’ DAVVERO IL PASTO PIU’ IMPORTANTE?
Vorrei farvi un esempio: Rofrano, un piccolo comune nel Cilento, dove, negli anni della nascita della dieta mediterranea, la Rai registrò un documentario, un’inchiesta alimentare
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