Programmi
Scegli il programma più adatto alle tue esigenze confrontandone tutte le caratteristiche. Usa lo zoom e leggi se valutare un programma classico o personalizzato, se allenarti in palestra, a casa o all’aperto, per quanto tempo e come proseguire per raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi.
Poi scorri la pagina più sotto e guarda, una volta scelto il programma, come potrai allenarti con istruzioni facili e chiare, video dimostrativi e molti altri suggerimenti.

guarda come ci alleneremo...

Questo è il mio percorso con i programmi, la scheda, le note, tutte le spiegazioni, tutti gli esercizi spiegati a video nei dettagli. Un pdf navigabile per avere sempre la disponibilità del materiale necessario ovunque tu sia.
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