Programmi

Scegli il programma più adatto alle tue esigenze confrontandone tutte le caratteristiche. Usa lo zoom e leggi se valutare un programma classico o personalizzato, se allenarti in palestra, a casa o all’aperto, per quanto tempo e come proseguire per raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi.

Poi scorri la pagina più sotto e guarda, una volta scelto il programma, come potrai allenarti con istruzioni facili e chiare, video dimostrativi e molti altri suggerimenti.

guarda come ci alleneremo...

Questo è il mio percorso con i programmi, la scheda, le note, tutte le spiegazioni, tutti gli esercizi spiegati a video nei dettagli. Un pdf navigabile per avere sempre la disponibilità del materiale necessario ovunque tu sia.

SCHEDA
BASE
CHALLENGE
DEDICATE
PERSONAL
TRAINING
MINI CLASS
COACHING
ONLINE
LIVE EVENTS
DIRETTE WEB
VERSIONE
GYM
HOME
GYM
HOME
GYM
HOME
VIDEOCALL
GYM
HOME
VIDEOCALL
GYM
HOME
VIDEOCALL
ALLENAMENTI
NON PERSONALIZZATI
NON PERSONALIZZATI
PERSONALIZZATI
PERSONALIZZATI
PERSONALIZZATI
NON PERSONALIZZATI
GESTIONE
ALLENAMENTI
IN AUTONOMIA
IN AUTONOMIA
IN AUTONOMIA
E 1 TO 1 CON COACH
IN MINI CLASS E CON LA COACH
IN AUTONOMIA
SEMPRE
CON LA COACH
LIVELLO
RICHIESTO
NESSUNO,
DA PRINCIPIANTE IN POI
NESSUNO,
DA PRINCIPIANTE IN POI
NESSUNO,
DA PRINCIPIANTE IN POI
NESSUNO,
DA PRINCIPIANTE IN POI
AVANZATO
RAPPORTO A DISTANZA
NESSUNO,
DA PRINCIPIANTE IN POI
DURATA
Fino a nuova scheda
Variabile in base alla challenge
Variabile in base al pack selezionato
VARIABILE IN BASE AL PACK SELEZIONATO
6 SETTIMANE
SINGOLA LEZIONE
40 MINUTI
MATERIALE
Pdf educativi SU allenamento e “Fit Lifestyle”
Pdf educativi SU allenamento e “Fit Lifestyle”
Pdf educativi SU allenamento e “Fit Lifestyle”
Pdf educativi SU allenamento e “Fit Lifestyle”
Pdf educativi SU allenamento e “Fit Lifestyle”
Pdf educativi SU allenamento e “Fit Lifestyle”
EXTRA

Allenamenti diversificati ogni 2 settimane
Possibilità di accesso alla community per restare motivata e in contatto con le altre ragazze
Costante supporto e monitoraggio dei progressi
Possibilità di rinnovo DEL percorso personalizzato anche dopo il termine
Costante supporto e monitoraggio dei progressi
Possibilità di rinnovo DEL percorso personalizzato anche dopo il termine
Allenamenti diversificati ogni 2 settimane
Possibilità di rinnovo DEL percorso personalizzato anche dopo il termine
Allenamenti a tema e sempre diversi, per un workout divertente anche da casa