Full body a casa
- Workout
Ciao, benvenuta nel mio blog, questi sono gli articoli che scrivo per te…. Spesso aggiornerò la pagina con consigli di allenamento, ricette fit, commenti e molto altro. Fammi sapere se sei interessata a qualche argomento particolare e lo condivideremo con tutte le ragazze.
Hai poco tempo per allenarti? Prova questo veloce workout a casa!
Se anche tu a volte non hai tempo di andare in palestra ma vuoi comunque mantenerti attiva, prova allora a fare alcune serie di questo FULL BODY WORKOUT utilizzando solo una coppia di manubri (che puoi sostituire con delle bottiglie dell’acqua, degli elastici o altra attrezzatura disponibile in casa). ❤️🔥
Salvalo, provalo e fammi sapere cosa ne pensi taggandomi nelle tue Instagram Stories usando il tag @azzurracaccin🥇
LET’S START!
Uno in seguito all’altro, esegui i vari esercizi proposti in un range di ripetizioni tra le 12 e le 20, in base al tuo livello di allenamento.
Ripeti per 4-6 giri, sempre sulla base del grado di difficoltà scelto per te.
🔹️ squat + curl
🔹️ affondi + alzate
🔹️ stacchi + row
🔹️ ponte glutei + calf + french
🔹️ push up
Have a nice sweaty workout 🥵😍
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