CREPES BICOLORI

  • Alimentazione

Ciao, benvenuta nel mio blog, questi sono gli articoli che scrivo per te…. Spesso aggiornerò la pagina con consigli di allenamento, ricette fit, commenti e molto altro. Fammi sapere se sei interessata a qualche argomento particolare e lo condivideremo con tutte le ragazze.

CREPES BICOLORI

CREPES BICOLORI 🤤

INGREDIENTI: 📝
– 40g di farina di avena (io aromatizzata al gusto cocco di 4+ Nutrition)
– 5g di cacao amaro in polvere
– 150ml di albumi
– 100ml di latte o bevanda vegetale a vostra scelta

Topping:
– yogurt greco q.b. (io al gusto cocco)
– proteine in polvere (opzionali, io ho usato gusto cocco di 4+ Nutrition)
– granella di pistacchi o altra frutta secca

PROCEDIMENTO: 👇🏼
Mescola farina, albume e latte. Dividi a metà il composto e in una metà aggiungici il cacao amaro.
In una padella antiaderente calda crea una spirale usando il composto scuro con cacao. Lascia cuocere la spirale per 40/50″ circa e completa la crepe versando sopra e negli spazi un po’ di composto chiaro. Guarnisci con dello yogurt greco e le proteine in polvere (anche mescolandoli tra di loro) e della granella di pistacchi o altra frutta secca.

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