Giugno 6, 2023

Plank

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Goblet Squat Manubrio con pulsazioni

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Saltello Laterale to Pugni

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Pulley Presa Neutra

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Pulley Presa Inversa (Supina)

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Commando

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Push Up con Tocco Spalla

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Mountain Climber

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Stacchi Rumeni to Squat

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Stacchi Rumeni in B-Stance

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Alzate Laterali Alternate

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Squat con rialzo

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Affondi Di Cortesia Alternati

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Leg Raise Alternato

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Rotazioni per Spalle

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